Préparation Mentale & Optimisation de la Performance
Accompagnement pour les sportifs, les étudiants et les professionnels dans le développement de leurs ressources mentales et l’optimisation de leurs performances.
Un accompagnement adapté à vos objectifs
Que vous soyez sportif, étudiant ou professionnel, apprenez à mobiliser vos ressources, dépasser vos freins et développer une performance durable, en accord avec vos objectifs et votre bien-être.
Accompagnements
Pour les sportifs
Développer ses ressources mentales, renforcer sa confiance et mieux gérer la pression pour exprimer pleinement son potentiel dans sa discipline.
Pour les étudiants
Gagner en confiance, mieux gérer le stress et les périodes d’examens, et développer des stratégies mentales pour avancer plus sereinement vers vos objectifs scolaires/universitaires.
Pour les professionnels
Développer son potentiel, (re)découvrir ses capacités, mieux gérer les situations de pression et trouver les ressources nécessaires pour gagner en efficacité, en confiance et en sérénité.
Pour les structures
Sensibilisation, séminaires, ateliers collectifs et accompagnements individuels autour de la gestion du stress, du sommeil et des ressources mentales.
Les accompagnements sont proposés en présentiel à St André de Sangonis, dans l’Hérault, sur site directement dans votre structure, et en visioconférence, afin de vous permettre de choisir le format le plus adapté à vos besoins et à votre situation.
Une approche fondée sur la préparation mentale et la psychologie du sport
L’accompagnement s’appuie sur des techniques psychocorporelles, sur les principes de la préparation mentale et de la psychologie du sport pour vous aider à mieux comprendre vos mécanismes, développer vos ressources et mobiliser vos capacités dans les situations qui comptent pour vous.
Comment se déroule l’accompagnement?
Un premier échange pour faire le point
Le premier entretien, sans engagement, permet de faire connaissance, de découvrir l’environnement de la personne accompagnée et de comprendre sa situation, ses besoins et ses objectifs.
C’est également un temps pour présenter ce qu’est la préparation mentale, définir ensemble le cadre de travail et préciser ma déontologie, afin que l’accompagnement puisse commencer dans un cadre clair, respectueux et adapté à chacun.
Définir les objectifs de l’accompagnement
Si nous décidons de travailler ensemble, nous nous engageons dans un travail co-construit autour d’objectifs, dans un cadre sécurisant et bienveillant. Les outils de préparation mentale sont présentés et utilisés lorsque cela est pertinent, toujours en fonction des besoins, des objectifs et du rythme de la personne accompagnée.
Des outils adaptés à vos besoins
Au fil de l’accompagnement, différents outils peuvent être proposés en fonction des besoins et des objectifs identifiés ensemble. Préparation mentale, Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP®), Sophrologie, respiration, relaxation, imagerie mentale ou encore travail autour des émotions : chaque outil est choisi pour répondre au mieux à la situation.
L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode toute faite, mais de construire progressivement ensemble des stratégies que chacun pourra s’approprier et mobiliser de manière autonome.
Ils en parlent…
« Aujourd’hui je me sens plus confiant, plus à l’aise et plus autonome…»
Lucas G. Nîmes
Références
Intervention auprès de différents publics et dans différents contextes, en collaboration avec des structures et des professionnels qui partagent la volonté de favoriser le bien-être, le développement des ressources et la performance durable.
Prêt(e) à avancer vers vos objectifs?
Envie d’en savoir plus ou simplement de faire le point sur votre situation? Échangeons autour de vos besoins et voyons ensemble si cet accompagnement peut vous correspondre.